“వేరుశెనగ యొక్క 5 నిరూపితమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు | పోషకాహారం, బరువు తగ్గడం & చర్మ కాంతి”
# వేరుశనగ యొక్క 5 అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ప్రతి భారతీయ వంటగదిలో లభించే అత్యంత సాధారణమైన కానీ శక్తివంతమైన సూపర్‌ఫుడ్‌లలో వేరుశనగ ఒకటి. తరచుగా “పేదవాడి బాదం” అని పిలువబడే ఈ చిన్న గింజలు మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని పెంచే, గుండె పనితీరును మెరుగుపరిచే మరియు బరువు నిర్వహణలో కూడా సహాయపడే గొప్ప పోషకాలతో నిండి ఉంటాయి. మీరు వాటిని పచ్చిగా, కాల్చిన లేదా వేరుశనగ వెన్నగా తిన్నా, ఈ చిన్న గింజలు మీ రోజువారీ … Read more