దీర్ఘాయువు

# క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల వ్యాధుల ప్రమాదం తగ్గి, ఆరోగ్యాన్ని ఎలా పెంచుతుంది …… వ్యాయామం తరచుగా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి మూలస్తంభంగా వర్ణించబడుతుంది. కండరాలను నిర్మించడం మరియు బరువును నిర్వహించడంతో పాటు, క్రమం తప్పకుండా శారీరక శ్రమ అనేక రకాల వ్యాధులను నివారించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. గుండె జబ్బులు మరియు మధుమేహం నుండి మానసిక ఆరోగ్య రుగ్మతలు మరియు కొన్ని క్యాన్సర్‌ల వరకు, చురుకుగా ఉండటం శరీర రక్షణలను బలపరుస్తుంది మరియు మొత్తం … Read more