“టీ vs కాఫీ: మీ ఆరోగ్యానికి ఏది మంచిది?”

# టీ vs కాఫీ: మీ ఆరోగ్యాన్ని పెంచడానికి ఏది మంచిది? **పరిచయం** టీ మరియు కాఫీ ప్రపంచవ్యాప్తంగా అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన రెండు ఉదయం పానీయాలు. లక్షలాది మంది ఈ పానీయాలలో ఒకదానితో తమ రోజును ప్రారంభిస్తారు, అవి మేల్కొని మరియు శక్తివంతంగా ఉంటాయి. రెండింటికీ ప్రత్యేకమైన రుచులు, సువాసనలు మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, కానీ చాలా మంది ఉదయం ఏది తాగడం ఆరోగ్యకరమైనదో ఆశ్చర్యపోతారు. సమాధానం…మీ శరీర అవసరాలు మరియు జీవనశైలిపై ఆధారపడి … Read more

“సెరటోనిన్ ను పెంచే 10 అద్భుత ఆహారాలు”

# సెరటోనిన్ ను పెంచే 10 అద్భుత ఆహారాలు మీ ప్లేట్‌లోని ఆహారం మీ మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుందని మీకు తెలుసా? మన మెదడు **సెరోటోనిన్** అనే రసాయనాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది, దీనిని “సంతోషకరమైన హార్మోన్” అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది మానసిక స్థితి, నిద్ర, ఆకలి, జ్ఞాపకశక్తి మరియు జీర్ణక్రియను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. సమతుల్య సెరోటోనిన్ మిమ్మల్ని ప్రశాంతంగా మరియు శక్తివంతంగా చేస్తుంది, తక్కువ స్థాయిలు ఒత్తిడి, ఆందోళన లేదా నిరాశకు కారణమవుతాయి. **సెరోటోనిన్ … Read more