వెల్నెస్

# సహజంగా పొటాషియం అధికంగా ఉండే మరియు మీ ఆరోగ్యానికి అవసరమైన 5 పండ్లు….. పొటాషియంను తరచుగా పోషకాహారంలో “నిశ్శబ్ద హీరో” అని పిలుస్తారు. అందరూ ప్రోటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వుల గురించి మాట్లాడుతుండగా, రోజువారీ ఆరోగ్యానికి పొటాషియం వంటి ఖనిజాలు ఎంత ముఖ్యమైనవో కొంతమందికి మాత్రమే తెలుసు. ఈ ఖనిజం ద్రవ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడంలో, నరాల పనితీరును సమర్ధించడంలో, కండరాలు సరిగ్గా సంకోచించడంలో మరియు రక్తపోటును స్థిరంగా ఉంచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తు, చాలా … Read more